منتدى حياه

عزيزي الزائر/عزيزتي الزائره
انت لم تسجل الدخول اذا كنت عضو لدينا فقم بالضغط على دخول اما اذا كنت غير مسجل يسعدنا انضمامك
الى اسرة المنتدى بالضغط على زر التسجيل
منتدى حياه

منتدى شبابي روش لكل ما هو جديد

اهلاً وسهلاً بكل زوار واعضاء المنتدى الكرام

    اسباب مرضية تمنع فقد الوزن

    شاطر
    avatar
    جوجو
    مشرفة
    مشرفة

    عدد الرسائل : 417
    السٌّمعَة : 4
    نقاط : 732
    تاريخ التسجيل : 06/03/2009

    اسباب مرضية تمنع فقد الوزن

    مُساهمة من طرف جوجو في الثلاثاء مارس 24, 2009 5:40 am

    كسل الغدة الدرقية :
    تقوم الغدة الدرقية بافراز هورمون الثايروكسين الذي يؤثر في عملية حرق
    الغذاء والشحوم ، ولكن هذه الغدة تصاب أحيانا بالكسل underactive thyroids
    فيقل افرازها من الثايروكسين مما يؤدي الى انخفاض معدل الحرق وبالتالي
    ظهور السمنة ،
    ومن الأعراض المرافقة لهذه الحالة : الشعور بالكسل ، جفاف الجلد ، انتفاخ
    الوجه..ويكون العلاج تحت اشراف الطبيب الذي قد يعطي دواء هورمونيا منشطا
    للغدة .

    - قلة العضلات :
    كلما ازدادت نسبة العضلات في الجسم بالمقارنة مع الشحوم ارتفع معدل الحرق
    فالعضلات تحرق نسبةأكبر من الشحوم تقدر بـ 25 - 33 % ، وأفضل طريقة لزيادة
    نسبة العضلات في الجسم هي باجراء تمارين التقوية وباستعمال الأثقال
    الخفيفة اذا تطلب الأمر ويستحسن اجراء هذه التمارين بمعدل ثلاث مرات في
    الأسبوع وبحيث يمكن التأثير في ثماني مجموعات أساسية من العضلات.

    - نقص الفيتامينات والمعادن :
    يساعد بعض الفيتامينات والمعادن على تحرير الطاقة واستمرار عملية الحرق
    الغذائي وعندما تنقص نسبتها في الجسم فان الشحوم تتراكم فيه شيئا فشيئا،
    زأهم الفيتامينات والمعادن المطلوبة لعملية الحرق هي فيتامينات ب1 ، ب2 ،
    ب6 ، فيتامين c وفيتامين Q10 . أما المعادن فأهمها الزنك ، الكروم والحديد
    باستطاعتك اجراء تحليل للدم لمعرفة نسبة المعادن والفيتامينات فيه ولتلافي
    النقص اذا كان موجودا.

    - قلة النوم :
    قلة النوم تسبب التعب ، والجسم المتعب لا يستطيع حرق الشحوم المخزونة
    ولايستطيع التخلص من الفضلات ، كذلك فان التعب يمنعك عن ممارسة التمارين
    الرياضية مما قد يساهم في زيادة الوزن،ويلاحظ خبراء التغذية أيضا أن
    الرغبة في تناول الأغذية الدسمة والحلوة والمالحة تزداد في حالات التعب ،
    مما يشكل عبئا اضافيا على الجسم يتمثل بزيادة الوزن وكذلك احتباس السوائل
    بسبب كثرة الأملاح ، خذي قسطا كافيا من النوم لكي تنتظم نشاطات جسمك ويصبح
    قادرا على آداء وظائفه بما فيه حرق الشحوم .

    - عدم تناول وجبة الصباح :
    تبين الدراسات باستمرار أن الذين يتناولون الافطار أنحف من الذين يهملونه
    ذلك لأن تأمين هذه الوجبة يساعد على تنشيط جهاز الحرق بقية النهار ويمنع
    أيضا تناول الأكلات الدسمة في ما بعد ، احرصي على تناول وجبة افطار غنية
    بالكاربوهيدرات مثل : الخبز الأسمر والحبوب والفاكهة والألبان ،
    وتجنبيالدهون .

    - تأثير الرضاعة :
    تشير دراسة ألمانية الى أن الأطفال الذين يرضعون حليب أمهاتهم يكونون في
    المستقبل أقل وزنا من الذين يشربون الحليب الجاهز ، والسبب في ذلك أن
    الرضاعة من القنينة تتم في أوقات محددة قد لايكون خلالها الطفل جائعا وهذا
    مما يربك نظام السيطرة الداخلي لدى الطفل ، حسب تحليل الدكتورة سوزان جيب
    رئيسة قسم أبحاث الصحة الغذائية في جامعة كامبردج، وتنصح الأمهات دائما
    بالحرص على ارضاع الطفل رضاعة طبيعية على الأقل في الأشهر الأربعة الأولى
    من عمره

    (ra3d)
    مشرف
    مشرف

    عدد الرسائل : 137
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 55
    تاريخ التسجيل : 09/03/2009

    رد: اسباب مرضية تمنع فقد الوزن

    مُساهمة من طرف (ra3d) في الثلاثاء مارس 24, 2009 8:20 am

    مشـكـور
    مشــــــكــــــور
    مشـــــــــكـــــــــور
    مشــــــــــــكــــــــــ ــور
    مشــــــــــــــكــــــــ ــــــور
    مشـــــــــــــــــكـــــ ـــــــــــور
    مشــــــــــــــــــــكــ ـــــــــــــــــور
    مشكور
    مشكور
    مشكور
    مشكور
    مشكور
    مشكور
    مكشور
    مشكور
    مشكور مشكور
    مشكور مشكور مشكور
    مشكور مشكور مشكور مشكور
    مشكور مشكورمشكور مشكور مشكور
    مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور مشكور
    مشكور مشكور مشكورمشكور مشكور
    مشكور مشكور مشكور مشكور
    مشكور مشكور مشكور
    مشكور مشكور
    مشكور
    مشــكورمشــكور مشــكورمشــكور
    مشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور مشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكورمشكور
    مشكورمشكور
    مشكور[/quote]
    avatar
    حسام

    ذكر عدد الرسائل : 1631
    السٌّمعَة : 8
    نقاط : 2484
    تاريخ التسجيل : 19/03/2009

    رد: اسباب مرضية تمنع فقد الوزن

    مُساهمة من طرف حسام في الأحد مارس 29, 2009 2:11 am

    ميرسى جوجو على المعلومات المهمه




    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكوووووووووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكوووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكوور ¤©️§¤°حلوو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكوووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكوووووووووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكوووووووووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكوووووووووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووووووووووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️
    ©️§¤°يسلموو°¤§©️¤ مشكووووور ¤©️§¤°حلوووو°¤§©️



    حســـــــــــــــام :تسقيف:

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 23, 2017 7:59 pm